Remedios naturales para la alergia primaveral

alergiaalpolen

Para muchas personas la llegada de la primavera se convierte en un suplicio: estornudos, picores, goteos nasales, somnolencia, malestar general…todos estos síntomas pertenecen a la temida rinitis o alergia al polen. La alergia es un exceso de defensas del organismo frente al mundo exterior y algo que no toda la gente sabe es que centra nuestra atención en un órgano clave, el hígado, foco de todos los mecanismos autoinmunes ante los alérgenos más variados. Por lo tanto la prevención consiste en tener un hígado limpio, que pueda realizar sus funciones de filtro de alergenos sin problemas y proteger el sistema inmunológico.

Si además quieres evitar tomar antiestamínicos que te hagan sentir sueño y otros efectos secundarios,  prueba alternativas naturales como las que te detallamos a continuación:

PLANTAS MEDICINALES

grosellero-negroGrosellero negro (Ribes nigum): Una de las principales propiedades de esta planta es su poder anti inflamatorio. Al evitar la liberación de histamina, el grosellero negro favorece la reducción de los síntomas de las alergias, actuando como un corticoide natural pero sin los perjuicios para la salud de estos (osteoporosis, dependencia, diabetes, sobreexcitación, etc…). Si lo utilizas un mes antes y durante la época primaveral ganarás tolerancia al polen. Os recomiendo el Composor 23 de Soria natural un producto que contiene este ingrediente y otros adecuados para mitigar la rinitis alérgica.

 

Perpetua (Helichrysum stoechas): El sol de oro, siempreviva amarilla o perpetúa por su efecto antiinflamatorio, antialérgico, antibacteriano, antitusivo, antifúngico y expectorante, es ideal para remitir los síntomas de alergia respiratoria. Se muestra también muy eficaz para aliviar la inflamación de la conjuntiva del ojo y los párpados, ataques de tos y estornudos frecuentes.  Se presenta en infusión, jarabe, extracto líquido, inhalaciones o tintura. Infórmate en tu herbolario sobre la presentación que será más útil en tu caso y la dosis que necesitas. Personalmente la suelo tomar en infusión, con un poco de tomillo y ortiga.

Perpetua

La perilla (Perilla frutescens):  Es una planta originaria de la India. Sus hojas y semillas han tenido y tienen un importante papel en la alimentación de los países orientales. Se utiliza, por ejemplo, para la preparación del sushi. Debido a sus riqueza en flavonoides contrarrestan la excesiva producción de sustancias inflamatorias, reequilibrando la respuesta inmune. Si la tomas en infusión o en cápsulas,  desde el inicio de la primavera, reduce los estornudos, la picazón en los ojos y el flujo nasal. He encontrado un interesante testimonio de los beneficios de esta hierba en el blog: Tu jardin medicinal

AROMATERAPIA

Como hemos indicado anteriormente lo importante a la hora de protegerse de las alergias es tener un hígado limpio sobre todo en los cambios estacionales,  para ello es necesario realizar una desintoxicación hepática mediante aceites esenciales drenantes, descongestivos y regeneradores de las células hepáticas como: el Té del Labrador, la Zanahoria y la Pimienta negra.

Un producto que os recomiendo es Allergoforc de Pranarôm. Se trata de unas pastillas que llevan aceites esenciales de té de labrador, manzanilla, zanahoria, jengibre, pimienta negra y laurel. Trabajan sobre el hígado y están indicadas para las tres alergias más comunes: respiratoria, alimentaria y cutánea.  Otra opción es tomar un depurador hepático, hay de muchos tipos, el último que he probado es Tonic Plus Forte de Monstar

Aceites Esenciales Antihistaminicos:  la Albahaca, Manzanilla noble, Melisa…se pueden poner en un quemador o inhalar en pequeñas dosis

aromaterapia

ALIMENTOS

Los alimentos ricos en quercitina un antioxidante natural, disminuye las reacciones alérgicas al actuar como un potente antiestaminico natural. Está presente en vegetales de color blanco como ajo, cebolla, manzana, pera, etc, verde como uva, te, espinacas, brocoli, etc. y rojos: col lombarda, arándanos, fresas etc.  También está presente en el cacao, así que podéis permitiros el capricho de tomar chocolate eso si que sea puro al 100%

Pescado azul: Es rico en omega 3, una grasa que desinflama las vías respiratorias y alivia las molestias oculares.

Cítricos: Los alimentos ricos en Vitamina C mejoran la resistencia frente a los alérgenos, inhiben el estrechamiento de los bronquios y frenan la liberación exagerada de histamina, lo que ayuda a reducir los sintomas de la alergia.

Evita en su medida los lácteos y las carnes rojas

La miel: La miel posee partículas de polen, por lo que al consumirla te estás exponiendo a pequeñas dosis del alérgeno, haciendo que tu cuerpo se acostumbre a él y deje de tomarlo como una amenaza; esto reduciría la fuerza de las reacciones alérgicas. Sustitúyela por el azúcar siempre que puedas.

Miel alergias

Fuentes:

http://www.cuerpomente.es

http://angelicajrrt.blogspot.com.es/2011/04/la-perilla-olvidate-de-las-alergias.html

http://salud.univision.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/12-remedios-caseros-para-las-alergias

http://www.lavanguardia.com/aromaterapia-medica/20130226/54367163267/salud-medicina-aromaterapia-alergia.html#ixzz2PbmP2zYS

Revista Pronto, nº2134, sección La nueva botica

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3 Comentarios en “Remedios naturales para la alergia primaveral

  1. Enhorabuena por el artículo. Me ha parecido muy interesante, especialmente la parte de aromaterapia, la cual habrá que tomar en consideración. En cuanto a la miel, mantengo algún recelo (debido a cierta experiencia negativa con este producto) especialmente si previamente se han tenido problemas con el polen. Personalmente, como método para evitar problemas de alergias utilizo uno de los purificadores de aire de Filterqueen, concretamente el Defender, el cual me va estupendamente y que recomiendo a todos.

  2. Muy buen articulo y muy �ºtil para la gente que como yo sufre de alergias. A mi personalmente me funciona muy bien el Composor 23 y tambi�©n las infusiones de ortigas

  3. Realmente los productos naturales son muy efectivos contra las alérgias. El composor 23 es fantástico su composición es realmente buena.También hay un producto que se llama alercom de comdiet, que es muy efectivo.

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